Китайська дієта на 21 день
Опубликовано: 29.09.2018
Загальне у китайської дієти з традиційним харчуванням китайців тільки вживання зеленого чаю. Розрахована така дієта на 21 день і є досить складним і низькокалорійним способом зниження ваги.
Дана дієта дуже ефективна , тому що викликає втрату видимих жирових запасів. Особливо швидко процес схуднення йде в перші два тижні , оскільки раціон харчування в цей час дуже обмежений.
На першому тижні дієти їжа приймається три рази на день. Меню на сніданок , обід і вечеря складається з одного яйця і апельсина. Весь день можна пити зелений чай без цукру.
На другому тижні китайської дієти можна їсти каші з будь-якої крупи , крім манної і перлової . Крупа для каш замочується на ніч , а вранці відварюється на воді без солі і цукру. Пити можна тільки зелений чай без додавання цукру.
На третьому тижні дієти можливе вживання всіляких овочів і фруктів у вареному або сирому вигляді. Гасити овочі можна тільки на рослинному маслі , дозволяється додати трохи солі. До числа дозволених напоїв , крім зеленого чаю без цукру , додаються морси і соки. Вихід з китайської дієти повинен бути поступовим.
Є й інший , більш короткий варіант китайської дієти — дієта на 13 днів ( так звана японська дієта) . Даний спосіб зниження ваги теж досить ефективний — можна скинути до 8 кілограм ваги.
У будь-якому випадку, перш ніж застосувати китайську дієту , обов’язково проконсультуйтеся у лікаря !
Мрієте відвідати Китай і ближче познайомитися з його культурою? Для цього потрібна спеціальна віза в Китай , оформлення якої займає всього тиждень і не завдасть вам великого клопоту . Замовити китайську візу можна прямо онлайн!