Діарея мандрівників
Опубликовано: 29.09.2018
Коли збираєтеся на час в закордонну поїздку або в подорож по рідному краю, потрібно пам'ятати, що з імовірністю в 50% у вас з'явиться розлад кишечника.
Головною причиною вважається незнайомий тип кишкової палички. До «своїм» організм пристосувався. Нові різновиди бактерії виділяють токсин, що перешкоджає всмоктуванню води в кишечнику, порушує перетравлювання їжі, викликає підвищене утворення газів.
Як подолати діарею – поради дієтолога
Іноді підключаються такі збудники, як сальмонели, шигели, ротавіруси, лямблії.
Симптоми
Буквально на перший-другий день перебування в новому місці людина скаржиться на:
почуття «бродіння» в животі; метеоризм (здуття); пронос по кілька разів на день.Загальне самопочуття не порушується. Більше турбують незручності: неможливо поїхати на екскурсії, в походи. Рідко бувають нудота і невисока температура.
Лікування
У лікуванні необхідна боротьба з втратою рідини (регидратация).
Для цього необхідно пити більше рідини за рахунок кип'яченої води, бутильованих напоїв. Не слід пити воду з-під крана. Якщо ви в поході в лісі, годиться зола від багаття, заварена як чай, листя подорожника, кора дуба, корінь ожини. В ягідний сезон допомагають плоди чорниці (мисливці беруть із собою сушену чорницю). Існує рекомендація приготувати 2 розчину: в першому склянці з водою розвести чайну ложку цукру або меду і дрібку солі, у другому? ложки соди. Пити поперемінно з обох склянок. У будь-якій країні зайдіть в аптеку і запитайте порошки, рекомендовані ВООЗ (глюкоза, сіль, сода і хлористий калій) для розведення в літрі води. Постарайтеся організувати дієту: не їсти овочі та фрукти, уникати алкоголь в будь-якому вигляді. При зменшенні діареї можна пити апельсиновий сік, є підсолений рис, банани. Рекомендовані молочні продукти, йогурти, що містять ацидофільні бактерії.Найпростіший спосіб купити місцевий йогурт. За кордоном він називається по-різному: в Індії - дахи, в Японії - йакульт, у Кореї - йяогурт, в Єгипті - лебен і лебенрейд, в Туреччині - Сура.
Коли потрібно звернутися до лікаря
Хоча частіше подібна діарея проходить самостійно, бувають випадки, коли необхідна медична допомога.
У калових масах помітили домішки крові, якщо кал дуже світлий, це може вказувати на кишкова кровотеча, хвороба печінки. Якщо з'явилися сильні болі в животі, висока температура, здуття живота, блювота, можливо підозра на напад гострого апендициту. Такі ж виражені симптоми можуть викликатися гострим інфекційним захворюванням.Заходи профілактики
Щоб не потрапити на відпочинку в складну ситуацію рекомендується:
За тиждень до передбачуваної подорожі регулярно пити кисломолочні продукти з лактобактеріями. Це допоможе створити собі запас в кишечнику. У будь-якій країні не пийте воду з-під крана, не користуйтеся кубиками льоду в напоях. Вживайте тільки бутильовану воду, кислі напої. Уникайте в меню сирих овочів, фруктів, з яких не можна зняти шкірку. Не намагайтеся пробувати необроблене м'ясо або рибу місцевої національної кухні. Постарайтеся переконатися, що посуд, якою ви користуєтеся, миється в очищеній воді, протирайте ложки та виделки.Збираючись у поїздку, захопіть з собою в аптечку протидіарейні засоби.
Людям з хронічним захворюваннями кишечника особливо уважно слід ставитися до дієти. У всіх ресторанах готується їжа на пару і в запеченому вигляді, вегетаріанські варені овочеві страви. Перш, ніж замовляти, проконсультуйтеся у офіціанта.
Автор: Л.М. Міщенко, лікар.